Blog&column
ブログ・コラム

結婚式までに痩せたい!ダイエットを始める前に知っておきたいこと

query_builder 2021/10/01
コラム
bride-girl-jewellery-jewelry

人生の晴れ舞台となる結婚式。
憧れのウェディングドレスを着るのだから、人生史上で1番綺麗な自分でいたいですよね。
しかし、現実は体のあちこちについた脂肪が気になる…そんな女性は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、結婚式のためにダイエットを始める女性がまず知っておきたいことをご紹介します。

▼①ダイエットは遅くても2ヶ月前からスタートする
ダイエットは決して簡単なものではなく、運動やストレッチをしたからといって一瞬で痩せるわけではありません。
部分痩せなら可能かもしれませんが、ウェディングドレスは足以外の全身のシルエットを見せることになります。
そのためトータル的に痩せる必要があるので、遅くても2ヶ月前からダイエットは始めましょう。

▼②タンパク質をメインに摂取する
健康的に痩せるためには、まず食生活の改善が大切です。
食事はタンパク質をメインに撮りましょう。
タンパク質は、お肌や髪、筋肉の成分を作ってくれます。
逆にタンパク質が不足するとボロボロになってしまうので、必ず摂取しましょう。

タンパク質は、卵や肉、豆に多く含まれているので取り入れてくださいね。
また、糖質はダイエットの大敵なのでなるべく控えるように!

▼まとめ
結婚式でウェディングドレスを綺麗に着るためにはダイエットが欠かせないでしょう。
しかし無理をするとかえって逆効果になってしまうので、自分ができる範囲できっちりやるようにしてくださいね。

また、当店では出張型パーソナルトレーニングとAIフィットネスをおこなっています。
結婚式前のダイエットにも最適なので、ご興味ある方はぜひお問い合わせくださいね。

NEW

  • 選び方のポイント!フィットネス・スポーツジムの特色とは?

    query_builder 2021/03/09
  • しっかり食べて、健康的に身体作りをしよう!

    query_builder 2021/02/26
  • 短期間で痩せられる?短期間のダイエット法をご紹介

    query_builder 2021/10/15
  • 結婚式までに痩せたい!ダイエットを始める前に知っておきたいこと

    query_builder 2021/10/01
  • 主婦は太りやすい?ダイエットをしなければいけない理由を解説

    query_builder 2021/09/15

CATEGORY

ARCHIVE