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パーソナルトレーニングではどんなメニューを行うの?メリットは何?

query_builder 2021/03/25
コラム
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最近耳にする機会が多い「パーソナルトレーニング」のメニューについて紹介します。
名前は聞いたことがあっても内容は知らないという人もいますよね。
どんな内容のトレーニングなのか簡単に見てみましょう。

▼パーソナルトレーニングで行うのは筋力トレーニング
パーソナルトレーニングでは、スクワットや腹筋運動など、様々な種類の筋力トレーニングをします。
「パーソナル」とあるように、大勢ではなく、トレーナーとマンツーマンでのトレーニングです。
運動する機会が少なく、方法が分からない人でも安心してトレーニングできます。

▼パーソナルトレーニングをするメリット
トレーナーから「正しいトレーニング方法」を学べるのがパーソナルトレーニングのメリットです。
正しい方法を学ぶと効果が実感しやすく、ケガの予防にもなります。
分からないことや不安なことを、トレーナーに遠慮せず相談できることも大きなメリットだといえます。
自己流でトレーニングするよりも効果的で安心です。

▼まとめ
体作りをしたいと考えているなら、目的にあわせたメニューを組んでもらえるパーソナルトレーニングがおすすめです。
トレーナーの指導により、短期間で効果を実感できるはずです。
「合同会社みらいBASE」では、専属トレーナーがトレーニングをサポートします。
これからパーソナルトレーニングを始めてみたいとお考えでしたら、ぜひ「合同会社みらいBASE」までご相談ください。

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