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パーソナルトレーニングはきついって本当?

query_builder 2021/03/09
コラム
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マンツーマンで筋トレなどの指導が受けられるパーソナルトレーニングは、近年非常に人気があります。
その反面、パーソナルトレーニングはきついという噂もあるようです。
パーソナルトレーニングは本当に「きつい」のでしょうか。
詳しく解説していきますね。

▼トレーニングはある程度体に負荷がかかるもの
まず大前提として、トレーニングというのはある程度きついものです。
運動や筋トレを行うと少なからず体に負荷がかかりますので、疲れや痛みを全く感じないトレーニングは存在しません。
ただ、ストレッチをした時に感じる痛みなどは、必ずしも不快なものではありませんよね。
筋肉伸ばした時に生じるわずかな痛みは、体の解放を感じさせてくれる爽快なものです。

■どうしてもきつい時は申し出れば解決
パーソナルトレーニングの内容によっては、どうしてもつらく苦しい場面もあると思います。
その場合はぜひ、トレーナーに申し出てください。
体の状態を見ながら、もっと負荷の少ないトレーニングにメニュー変更を行えば解決できますよ。
合同会社みらいBASEでも、ご希望を伺いながら細かいメニュー調整が可能です。

こうした柔軟なメニュー変更ができるのも、パーソナルトレーニングのメリットです。
パーソナルトレーニングなら隣にいつもトレーナーがいますので、きついと思ったらすぐに言いましょう。

▼まとめ
トレーニングのどういった部分を苦しく感じるかは個人差がありますが、信頼できるトレーナーにならすぐに申し出ることができるでしょう。
トレーナーを選ぶ時はぜひ、信頼できるかどうかも考慮しながら、ご自身に合ったトレーニングを受けてくださいね。

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