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パーソナルトレーニングで期待できる効果とは

query_builder 2021/03/05
コラム
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パーソナルトレーニングは、近年メディアで取り上げられることが増えていることもあり、非常に注目を集めているトレーニング法です。
しかしいざチャレンジを検討する時には、どのくらい効果があるかわからないと踏ん切りがつかないですよね。
今回は、パーソナルトレーニングで期待できる効果について解説します。

▼パーソナルトレーニングとはどういうもの?
パーソナルトレーニングとは、1対1でトレーナーがついて指導するトレーニング形式を指します。
ダイエットを成功させたい、スポーツの試合に間に合うように体作りをしたいなど、個々の目的に合致した専用のメニューに基づいてトレーニングを行います。
マンツーマンですから待ち時間などもなく、トレーナーを独占することができるのも大きなメリットです。

■本当に効果があるの?
パーソナルトレーニングでは、体の構造やトレーニングの種類などを知り尽くしたプロがマンツーマンで指導を行います。
筋トレはもちろんのこと、シェイプアップに適した食事メニュー、睡眠時間の指導など日々の生活スタイルへのアドバイスも行っていきます。

こうしたアドバイスをしっかり守ってトレーニングを行っていただけば、ある程度の効果は確実に実感することができるでしょう。
合同会社みらいBASEのパーソナルトレーニングコースでも、ダイエットや筋力づくりに成功したというユーザーさんの声が多数寄せられています。

■効果が出ない時は?
パーソナルトレーニングはマンツーマンで行いますので、トレーナーとの相性が合わないせいで効果が出にくいケースも時々あります。
この場合は、遠慮なくトレーナーの変更を申し出てください。

特に女性の場合は、異性のトレーナーでは気まずくて萎縮してしまう方もいるでしょう。
こうしたご要望も遠慮なく仰っていただいて問題ありません。

▼まとめ
トレーニングを行っていく中ではきつい場面もありますが、パーソナルトレーニングならそうした時の細やかなメンタルケアも可能です。
パーソナルトレーニングの利点を最大限に活かして、理想の体を作っていきましょう。

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