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パーソナルトレーニングとはどういうもの?

query_builder 2021/03/01
コラム
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フィットネスクラブなどでよく、「パーソナルトレーニング」というメニューがありますよね。
このパーソナルトレーニング、具体的にどのようなトレーニングを行うのでしょうか。
今回はパーソナルトレーニングとはどういう内容なのか、詳しく解説していきましょう。

▼パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、「パーソナル(個人)に特化したトレーニング」を意味します。
フィットネスクラブでは通常、複数人に一人のインストラクターがついてトレーニングを行いますよね。
パーソナルトレーニングは普通のトレーニングとは違い、一人ひとりに専属のトレーナーがつき、個別にトレーニングを実施します。

■個々の目的に合わせたトレーニングができる
パーソナルトレーニングの最も大きなメリットは、個人の目的に合わせたトレーニングができる点です。
集団でトレーニングを受ける場合はどうしても、他のメンバーにもある程度合わせたメニューになってしまいます。
しかしパーソナルトレーニングなら、筋力づくりやダイエットなど、個々の細かい目的に合わせたトレーニングを行うことができます。
トレーナーもずっと横についていますので、聞きたいことがある時に順番待ちをしていただく必要もありません。

出張型のパーソナルトレーニングもある
近年はパーソナルトレーニングの需要が高まっていることもあり、トレーナーが出張するサービスを実施しているジムも多いです。
合同会社みらいBASEが実施している出張型のパーソナルトレーニングも、多くのユーザーさんから好評を得ています。
出張型ならご自身の都合の良い場所でトレーニングを受けられますから、より手軽にご利用いただくことができるでしょう。

▼まとめ
通常のジムではなかなか効果が出なくても、パーソナルトレーニングならしっかり結果が出るというケースは多いです。
普通のトレーニングでは満足できないという方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングを試してみてはいかがでしょうか。

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